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Spinning Emagrece
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Spinning Emagrece
É um exercícios de alta intensidade e por isso pode perder de 500 a 700 calorias a cada aula de 50 minutos para as mulheres, agora para os homens a perda de calorias pode ser maior chegando a 800 calorias detonadas.

Muitas pessoas fazem o Spinning sozinhos sem o treino adequado queimando poucas calorias, por isso é importante o acompanhamento do professor. Uma dica para os resultados serem mais eficientes é o uso de um frequencímetro, aparelho que mede a frequência cardíaca.





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É um exercícios de alta intensidade e por isso pode perder de 500 a 700 calorias a cada aula de 50 minutos para as mulheres, agora para os homens a perda de calorias pode ser maior chegando a 800 calorias detonadas.

Muitas pessoas fazem o Spinning sozinhos sem o treino adequado queimando poucas calorias, por isso é importante o acompanhamento do professor. Uma dica para os resultados serem mais eficientes é o uso de um frequencímetro, aparelho que mede a frequência cardíaca.

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